Was ist Yoga

Yoga bedeutet Vereinigung oder Verbindung.

Yoga vereint körperliche Bewegung, auch Asanas genannt, mit dem Fluss der Atmung. Es geht darum eine vollkommende Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. durch konzentriertes Praktizieren bringen wir unsere vielen Gedanken zur Ruhe und wir kommen so in den gegenwärtigen Moment. Ein ruhiger Geist lässt uns besser mit Stress im Beruf, Trubel im Alltag oder Sorgen umgehen und bringt uns allgemein mehr Gelassenheit.

Neben dem Geist kommt auch der Körper auf seine Kosten.  So trägt Yoga dazu bei, dass unsere Muskeln gekräftigt und gedehnt werden sowie das die Wirbelsäule flexibel und geschmeidig bleibt. Zudem werden die inneren Organe besser durchblutet, was mehr Energie verspricht und das Lösen von Blockaden unterstützt.

Über mich

Hallo, ich bin Silvia! Ich bin super naturverbunden, liebe es mich zu Bewegen, bin dazu gerne draußen unterwegs und das am liebsten in den Bergen.

Mit Yoga begann ich vor mehr als 10 Jahren. Durch das regelmäige Praktizieren bekam ich mein quirliges Leben mehr zur Ruhe und wurde gleichzeitig meine Rückenschmerzen los. Sport, Gesundheit und Spiritualität im Berufsleben und gleichzeitig als Hobby vereinen zu können, war bzw. ist mein großer Traum.

Tiefgang, die Arbeit mit mir selbst und ein Gespür für Menschen ist immer schon ein Teil von mir. Da war die Ausbildung zur Yogalehrerin naheliegend – mit dem Erlernten kann ich, bzw. vielmehr versuche ich, den Menschen das gute Gefühl, die Geborgenheit und Wonne zu vermitteln, das mir persönlich Yoga schenkt.

Die Astrologie, ist mir seit einigen Jahren eine wertvolle Unterstützung, mich selbst zu verstehen, kennenzulernen und anzunehmen. Mit herausfordernden Lebensumständen umzugehen und diese zu bewältigen. Mit dem Yoga ganz wunderbar zu Vereinen und im Einzel ebenfalls ein Geschenk für jede Person.

Meine über 500h Yogaausbildung sind zertifiziert:
200h Hatha/Vinyasa Yogalehrerausbildung
– Spanda Education
300h Advanced Yogalehrer Ausbildung – Healing Wisdom Yogatherapie Restorative Adjustments / Orthopädie /  Yin Yoga /  Ayurveda & Yoga / Faszien Yoga

Intuitive Astrologie gelehrt im Einzeltunterricht, von Manuela Gegenbauer – Dialog und Raum;  Beginn Feb. 2020

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Gönn Dir ein Wochenende Auszeit
im wunderschönen Vorarlberg.

© Bergfrieden

Yogaretreat

im Ferienhaus Bergfrieden

Retreat bedeutet Rückzug – tanke an diesem Kraftort vollkommen auf! Gönn Dir ein Wochenende Auszeit im wunderschönen Vorarlberg (Laterns). 

Das einzigartige Ferienhaus Bergfrieden ist das perfekte Domizil für Erholung in den Bergen.

Genieße  Stille in Meditation, verwöhne Dich mit wohltuendem Yoga, entspanne deinen Körper bei Saunagängen, belebe die Seele bei gemütlichen Wanderungen und lass dich bei einer Kakao-Zeremonie verzaubern.

Auch für feinsten Gaumenschmaus ist gesorgt. Lass es dir mit ayurvedischen Gerichten so richtig gut gehen. 

Datum:

27. – 29. September 2024

Leistungen:

  • Wohltuende Yogaeinheiten
  • Meditationen und Pranajama
  • Kakao-Zeremonie
  • 2 Übernachtungen
  • Vollverpflegung
  • Sauna & Sanarium, Infrarotkabine und Ruhebereich
  • Zeit für Dich
  • NEU: Ayurveda Kochworkshop mit Selina FOOD ART

2 Plätze sind frei geworden…schnapp sie dir! 

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Die liebe Selina ist eine sehr begabte Ayurveda-Köchin. Sie wird uns das ganze Wochenende mit feinster biologisch, vegetarisch und veganer Küche verwöhnen.

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Angebot

Einzelunterricht

Me - Time

Bei ganz auf Dich abgestimmtem Yoga-Unterricht, lernst Du in Einzelstunden Deinen Körper noch mal auf andere Art und Weise kennen. 
Eine tolle Möglichkeit, um Deine Yoga-Praxis zu vertiefen oder ungezwungen seine ersten Erfahrungen mit Yoga zu machen.
Stelle dabei gezielt Fragen und lass Dich dabei individuell betreuen.
Gerne biete ich Dir an, die Session in deinem eigenen gewohnten Umfeld machen.
Auch 1:2 möglich! Zum Beispiel mit einem weiteren/Deinem Partner. 
 

Gruppenunterricht

Together is better

Mach zusammen mit Deiner Gruppe neue Erfahrungen, nimm Teambuilding vor oder gestalte einfach einen erlebnisreichen Tag mit Yoga.
Du bist mit Personen aus Deiner gewohnten Umgebung im Unterricht und der Spaß ist somit vorprogrammiert!
Ideal als Geschenkidee einer Freundesgruppe, Junggesellinnenabschied, Vereine, Tennis-Clubs, Musik, Reitergruppe etc.

Preis abhängig von Dauer, Personenanzahl und Örtlichkeit.

Outdoor - Yoga

Moorbad - Naturweiher

Praktiziere mit mir Yoga am Wohlfühlort Moorbad Naturweiher Herlazhofen. Es ist mir eine Ehre an diesem Kraftort, mit Vogelgezwitscher im Ohr, und Blick auf das ruhige Wasser, auf der grünen Liegewiese Yoga Unterrichten zu dürfen. Dort, wo man den Alltag und Arbeitsstress schnell vergisst. So schön kann ein Tag beginnen. Anschließend verweile gern am Kiosk mit Kaffee, einem feinen Frühstück und hole dir eine Abkühlung im Moorbad.

Was ist was?

Yin

Stille

Nimm dir eine Auszeit!

Yin steht für Ruhe. Entspannung wird hier großgeschrieben. Ebenso wie das Intensive in sich hinein spüren. Asanas (Körperhaltungen) werden 3-7 Min. gehalten, wodurch sich die Muskeln, Faszien, das Bindegewebe und die Bänder nach und nach entspannen, flexibler und geschmeidiger werden. Genieße die passive Stunde und sorge somit für deine emotionale Ausgeglichenheit.

Level 0-3

auch für den Einstieg und für Schwangere geeignet

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Hatha Flow

Fließend & Kräftigend

Tauche ein in die sanfte, kraftvolle Yogapraxis.

Durch diese führt Dich Dein Atem, wodurch Dein Geist zur Ruhe kommt. Asanas (Körperhaltungen) werden mal kürzer, mal länger gehalten, um Kraft aufzubauen und Dich zu dehnen. Deine eigene Achtsamkeit lässt Dich Pausen machen, wenn Du sie brauchst. Finde heraus, was Dir im Hier und Jetzt guttut und lasse Dich durch die Stunde tragen. 

Level 1-3

Yin & Yang

Stille & Bewegung

Vereinige  Yin & Yang

Yin, steht für Stille. Entspannung passiv, in lang gehaltenen Dehnungen. Yang, steht für Kraft und Energie. Mit fließenden Bewegungen stärken wir unsere Muskulatur, mit Hilfe der Atmung bringen wir unsere Gedanken zur Ruhe.  Die beiden Yoga-Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen dich in Balance.

Level 1-3

auch für den Einstieg geeignet

 

Level 0 = absolute Anfänger
Level 1 = sportliche Anfänger
Level 2 = alle die regelmäßig Yoga üben /geübt haben
Level 3= nur fortgeschrittene Yogis
All Level = Level 0-3
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Kursplan

Moorbad Yoga

Samstag, 27.07. um 9:30 Uhr

Baby-Pause

Die fortlaufenden Yoga Klassen pausieren aktuell, diese sind in Babypause.
Termine für eine Astrologische Beratung, Kinderhoroskope, Yoga Einzelunterricht sowie AstroYoga sind ab August wieder zu vergeben. 

In Planung sind tolle Yoga Kurse, Workshop´s sowie Retreat´s.

Du möchtest in die „Yoga Raja Info Whats-App-Gruppe“ um keine Neuigkeiten zu verpassen, dann schreib mich gerne an.

Ansonsten beobachte Whats-App-Status, Instagram und Website.

 

Namaste´ eure Silv

 

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Astrologische Beratung

An dem Tag, zur Stunde und Minute deiner Geburt, an demselben Ort, nach oben in den Himmel ein Foto gemacht. Dein Bild, um die Anordnung der jeweiligen Planeten festzuhalten, mit genau den Verbindungen, die sie zu diesem besonderen Zeitpunkt anzeigen, ist die Darstellung deines Geburtshoroskops. 

Dein Geburtshoroskop stellt dich dar, wie dein Fingerabdruck, der nur dir gehört. Mit all deinen Facetten, Eigenschaften, mit welcher Energie du gekommen bist und wo es dich im Leben hinzieht. Stellt deine Verletzungen sowie deine Talente dar.

Die intuitive Astrologie ist eine wundervolle Methode, Ereignisse, Situationen und die Dinge des Lebens besser zu verstehen – und vor allem, sich selbst besser kennenzulernen und zu akzeptieren. Sich seiner selbst bewusster zu werden und sich anzunehmen, wie man ist. Herausforderungen annehmen und zu meistern.

Partnerhoroskope, ganz wundervoll für die Arbeit in Beziehungen jeder Art (Liebespartner, Geschäftspartner, ect.)

Kinderhoroskope sind eine Bereicherung, um dein Kind bei seiner Entwicklung ganz verständnisvoll zu unterstützen und zu begleiten, denn die Sonne ist erst mit etwa dem 21. Lebensjahr komplett entwickelt.

Ein Solar zeigt dir auf, was im aktuellen Lebensjahr für dich ansteht, welchen Teil deiner Entwicklung für deinen Lebensplan du ausführen darfst.

Meine Arbeit mit der Astrologie ist intuitiv. Ein für mich sehr wertvolles Werkzeug mich und das Leben zu verstehen, mich in herausfordernden Lebenssituationen zu halten und entwickeln. Sei neugierig und gespannt, was dich erwartet und mutig genug, dich dieser Selbstarbeit zu stellen. Vertraue darauf, dass es genau richtig ist, wenn es sich für dich so anfühlt.

Astrologie & therapeutisches Yoga

Astrologie trifft die therapeutische Arbeit des Yogas – im Einzelunterricht.

Yoga zu therapeutischen Zwecken, strebt die Selbstheilung durch Körper, Atem, und Mentalübungen an. Im Einzelunterricht individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. 

Die astrologische Beratung ist eine wundervolle Methode, Ereignisse, Situationen und die Dinge des Lebens besser zu verstehen – und vor allem, sich selbst besser kennenzulernen und zu akzeptieren. Sich seiner selbst bewusster zu werden und sich anzunehmen, wie man ist. 

Gemeinschaftlich arbeiten wir eine auf für dich angepasste Yoga Sequenz aus.  Die du in deinen Alltag einfließen lassen darfst. Dein Geburtshoroskop wird anhand der Angaben deines Geburtsdatums und dem Ort errechnet. Gemeinsam erarbeiten wir auch dies aus und kombinieren wir für ein rundes Ergebnis. 

Sei neugierig und gespannt, was dich erwartet und mutig genug, dich dieser Selbstarbeit zu stellen.

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Preise

Einzelunterricht 1:1 [60€/60Min.] [5×250€]  Face to Face am Ort deiner Wahl Preis kann entsprechend der Anfahrt oder Raummiete abweichen.

AstroYoga Preise können vom Einzeltunterricht abweichen. Individuell, je nach Umfang der  Ausarbeitung des Geburtshoroskopes.

 

Astrologische Beratung  Geburtshoroskop [150€/1,5h]  Solar  [90€/1h] Preise können bei umfangreicherer Ausarbeitung abweichen.

 

Gutscheine können gerne bestellt oder abgeholt werden.

 

Für die Überweisung sende ich dir gerne per Mail/Mobil meine Kontodaten.

Gute zu wissen

–  vor dem Unterricht ist es ratsam ca. 2h nichts Schweres zu essen
–  eine eigene (Yoga-) Matte mitbringen
–  für die Schlussentspannung Decke / Pullover und Socken um nicht auszukühlen
–  ein kleines Handtuch im Fall das du ins Schwitzen kommst
–  Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte sind vor Ort (abgesehen von Outdooryoga)
–  geübt wird barfuß in bequemer Kleidung

Absagen:
– Bitte 24 Stunden vorher bescheid geben um Personen auf der Wartelist die Chance zu geben nachzurücken
– Keine Abmeldung wird als Teilnahme berechnet

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Häufig gestellte Fragen

Na klar! Von nichts, kommt nichts. Beweglichkeit erreicht man durch regelmäßiges Bewegen und Dehnen.

Nicht unbedingt! Yoga wird nur zu einer spirituellen Sache, wenn du dies möchtest. Du arbeitetest achtsam mit deinem Körper und linderst z.B. Rücken- oder Nackenbeschwerden. Ob du diesem Erfolg einen tieferen Sinn gibst liegt allein an dir!

Für alle! Egal ob Mann, Frau, Alt, Jung, jeder Körper und jeder Geist freut sich über etwas Yoga! Ich selbst finde es gut, wenn die Gruppen bunt gemischt sind.

Verletzung & Eigenverantwortung

Teil mir bitte vor der Stunde Verletzungen Beschwerden oder eine Schwangerschaft mit, um besser darauf eingehen zu können.
Jedoch bin ich als Yogalehrerin keine Ärztin, Physiotherapeutin oder ähnliches – darum praktiziere bitte mit einer angemessenen Selbstverantwortung. Dein Gefühl hat immer Vorrang gegenüber den Ansagen des Lehrers.

Rücksichtname
Bitte erscheine pünktlich zum Unterricht und gehe achtsam und ruhig im Raum umher, um bereits anwesende Yogis nicht beim Ankommen im Raum zu stören. Im Falle du doch später ankommst, bitte betrete den Raum erst nach der Anfangsmeditation!

>>weniger werden - mehr sein<<

Kontakt

Silvia Mendler
Mobil 0176 610 35 433


Yoga Raum
Brandenburger Straße 6
88299 Leutkirch

Wenn Du Dich für einen Kurs, Workshop oder Retreat anmelden möchtest oder Fragen hast, schreibe mir gerne per Mail, WhatsApp/SMS oder rufe mich an.