Was ist Yoga

Yoga bedeutet Vereinigung oder Verbindung.

Yoga vereint körperliche Bewegung, auch Asanas genannt, mit dem Fluss der Atmung. Es geht darum eine vollkommende Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. durch konzentriertes Praktizieren bringen wir unsere vielen Gedanken zur Ruhe und wir kommen so in den gegenwärtigen Moment. Ein ruhiger Geist lässt uns besser mit Stress im Beruf, Trubel im Alltag oder Sorgen umgehen und bringt uns allgemein mehr Gelassenheit.

Neben dem Geist kommt auch der Körper auf seine Kosten.  So trägt Yoga dazu bei, dass unsere Muskeln gekräftigt und gedehnt werden sowie das die Wirbelsäule flexibel und geschmeidig bleibt. Zudem werden die inneren Organe besser durchblutet, was mehr Energie verspricht und das Lösen von Blockaden unterstützt.

Über mich

Hallo, ich bin Silvia! Ich bin super naturverbunden, liebe es mich zu Bewegen, bin dazu gerne draußen unterwegs und das am liebsten in den Bergen.

Mit Yoga begann ich vor mehr als 10 Jahren. Durch das regelmäige Praktizieren bekam ich mein quirliges Leben mehr zur Ruhe und wurde gleichzeitig meine Rückenschmerzen los. Sport, Gesundheit und Spiritualität im Berufsleben und gleichzeitig als Hobby vereinen zu können, war bzw. ist mein großer Traum.

Tiefgang, die Arbeit mit mir selbst und ein Gespür für Menschen ist immer schon ein Teil von mir. Da war die Ausbildung zur Yogalehrerin naheliegend – mit dem Erlernten kann ich, bzw. vielmehr versuche ich, den Menschen das gute Gefühl, die Geborgenheit und Wonne zu vermitteln, das mir persönlich Yoga schenkt.

Die Astrologie, ist mir seit einigen Jahren eine wertvolle Unterstützung, mich selbst zu verstehen, kennenzulernen und anzunehmen. Mit herausfordernden Lebensumständen umzugehen und diese zu bewältigen. Mit dem Yoga ganz wunderbar zu Vereinen und im Einzel ebenfalls ein Geschenk für jede Person.

Meine über 500h Yogaausbildung sind zertifiziert:
200h Hatha/Vinyasa Yogalehrerausbildung
– Spanda Education
300h Advanced Yogalehrer Ausbildung – Healing Wisdom Yogatherapie Restorative Adjustments / Orthopädie /  Yin Yoga /  Ayurveda & Yoga / Faszien Yoga

Intuitive Astrologie gelehrt im Einzeltunterricht, von Manuela Gegenbauer – Dialog und Raum;  Beginn Feb. 2020

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Gönn Dir ein Wochenende Auszeit
im wunderschönen Vorarlberg.

© Bergfrieden

Yogaretreat

im Ferienhaus Bergfrieden

Retreat bedeutet Rückzug – tanke an diesem Kraftort vollkommen auf! Gönn Dir ein Wochenende Auszeit im wunderschönen Vorarlberg (Laterns). 

Das einzigartige Ferienhaus Bergfrieden ist das perfekte Domizil für Erholung in den Bergen.

Genieße  Stille in Meditation, verwöhne Dich mit wohltuendem Yoga, entspanne deinen Körper bei Saunagängen, belebe die Seele bei gemütlichen Wanderungen und lass dich bei einer Kakao-Zeremonie verzaubern.

Auch für feinsten Gaumenschmaus ist gesorgt. Lass es dir mit ayurvedischen Gerichten so richtig gut gehen. 

Datum:

23. – 25. Mai 2025

Leistungen:

  • Wohltuende Yogaeinheiten
  • Meditationen und Pranajama
  • Kakao-Zeremonie
  • 2 Übernachtungen
  • Vollverpflegung
  • Sauna & Sanarium, Infrarotkabine und Ruhebereich
  • Zeit für Dich
  • NEU: Ayurveda Kochworkshop mit Selina FOOD ART
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Die liebe Selina ist eine sehr begabte Ayurveda-Köchin. Sie wird uns das ganze Wochenende mit feinster biologisch, vegetarisch und veganer Küche verwöhnen.

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Angebot

Einzelunterricht

Me - Time

Bei ganz auf Dich abgestimmtem Yoga-Unterricht, lernst Du in Einzelstunden Deinen Körper noch mal auf andere Art und Weise kennen.
Eine tolle Möglichkeit, um Deine Yoga-Praxis zu vertiefen, angestrebte Ziele erreichen oder ungezwungen die ersten Erfahrungen mit Yoga zu machen.
Stelle dabei gezielt Fragen und lass Dich dabei individuell betreuen. Im Einzel wunderbar kombinierbar mit der Astrologie.
Gerne biete ich Dir an, die Session in deinem eigenen gewohnten Umfeld machen.
Auch 1:2 möglich! Zum Beispiel mit einem weiteren/Deinem Partner. 
 

Therapeutisches Yoga

Art of Healing

Im therapeutischem Yoga wollen wir gezielt auf mentale und/oder orthopädische Probleme eingehen. Dazu gehören Schlafstörungen, Burn-Out, Depression, Panikatacken sowie Bandscheibenvorfall, ISG-Beschwerden, Skorliose.
Nach einem Vorgespräch und einer Anamnese arbeiten wir im Einzelunterricht. Wir wollen mit den Grundsätzen des Yoga deine Selbstheilungskräfte aktivieren.

Auch hier bietet es sich an, die Astrologie bei bestimmten Themen mit einzubeziehen. AstoYoga.

 

 

Gruppenunterricht

Together is better

Mach zusammen mit Deiner Gruppe neue Erfahrungen, nimm Teambuilding vor oder gestalte einfach einen erlebnisreichen Tag mit Yoga.
Du bist mit Personen aus Deiner gewohnten Umgebung im Unterricht und der Spaß ist somit vorprogrammiert!
Ideal als Geschenkidee einer Freundesgruppe, Junggesellinnenabschied, Vereine, Tennis-Clubs, Musik, Reitergruppe etc.

Preis abhängig von Dauer, Personenanzahl und Örtlichkeit.

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Kursplan

Naturwerk Samhof - Wolfegg

Guten Morgen Yoga

Freitag´s um 8:30 Uhr

Beginne das Wochenende mit einer feinen Yoga Einheit im schönen Naturwerk Samhof, bei Wolfegg.  Praktiziert wird im „Hatha Flow“ Yoga Stil. Auch entspannende Yin Elemente, werden für einen feinen Start in den Tag mit eingebaut.

Termine: 4.10 / 11.10. / 18.10. / 25.10. / 15.11. / 22.11. / 29.11. 

7 Einheiten a´ 75 Minuten

 105 €

Beginn verpasst…kein Problem. Der Quereinstieg ist möglich.

Drop In:  17 €

 

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Leutkirch

Babypause

Die fortlaufenden Yoga Klassen in Leutkirch haben diesen Winter und Frühjahr Babypause.
 

Du möchtest in die „Yoga Raja Info Whats-App-Gruppe“ um keine Neuigkeiten zu verpassen, über Retreats, Yoga Sepeicals und Workshop. Dann schreib mich gerne an.

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Astrologische Beratung

An dem Tag, zur Stunde und Minute deiner Geburt, an demselben Ort, nach oben in den Himmel ein Foto gemacht. Dein Bild, um die Anordnung der jeweiligen Planeten festzuhalten, mit genau den Verbindungen, die sie zu diesem besonderen Zeitpunkt anzeigen, ist die Darstellung deines Geburtshoroskops. 

Dein Geburtshoroskop stellt dich dar, wie dein Fingerabdruck, der nur dir gehört. Mit all deinen Facetten, Eigenschaften, mit welcher Energie du gekommen bist und wo es dich im Leben hinzieht. Stellt deine Verletzungen sowie deine Talente dar.

Die intuitive Astrologie ist eine wundervolle Methode, Ereignisse, Situationen und die Dinge des Lebens besser zu verstehen – und vor allem, sich selbst besser kennenzulernen und zu akzeptieren. Sich seiner selbst bewusster zu werden und sich anzunehmen, wie man ist. Herausforderungen annehmen und zu meistern.

Partnerhoroskope, ganz wundervoll für die Arbeit in Beziehungen jeder Art (Liebespartner, Geschäftspartner, ect.)

Kinderhoroskope sind eine Bereicherung, um dein Kind bei seiner Entwicklung ganz verständnisvoll zu unterstützen und zu begleiten, denn die Sonne ist erst mit etwa dem 21. Lebensjahr komplett entwickelt.

Ein Solar zeigt dir auf, was im aktuellen Lebensjahr für dich ansteht, welchen Teil deiner Entwicklung für deinen Lebensplan du ausführen darfst.

Meine Arbeit mit der Astrologie ist intuitiv. Ein für mich sehr wertvolles Werkzeug mich und das Leben zu verstehen, mich in herausfordernden Lebenssituationen zu halten und entwickeln. Sei neugierig und gespannt, was dich erwartet und mutig genug, dich dieser Selbstarbeit zu stellen. Vertraue darauf, dass es genau richtig ist, wenn es sich für dich so anfühlt.

Astrologie & therapeutisches Yoga

Astrologie trifft die therapeutische Arbeit des Yogas – im Einzelunterricht.

Yoga zu therapeutischen Zwecken, strebt die Selbstheilung durch Körper, Atem, und Mentalübungen an. Im Einzelunterricht individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. 

Die astrologische Beratung ist eine wundervolle Methode, Ereignisse, Situationen und die Dinge des Lebens besser zu verstehen – und vor allem, sich selbst besser kennenzulernen und zu akzeptieren. Sich seiner selbst bewusster zu werden und sich anzunehmen, wie man ist. 

Gemeinschaftlich arbeiten wir eine auf für dich angepasste Yoga Sequenz aus.  Die du in deinen Alltag einfließen lassen darfst. Dein Geburtshoroskop wird anhand der Angaben deines Geburtsdatums und dem Ort errechnet. Gemeinsam erarbeiten wir auch dies aus und kombinieren wir für ein rundes Ergebnis. 

Sei neugierig und gespannt, was dich erwartet und mutig genug, dich dieser Selbstarbeit zu stellen.

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Specials

Der Zauber der Rauhnächte

Samstag, 7.Dezember

13 Uhr - 17 Uhr

Die Zeit zwischen den Jahren

ist eine ganz besondere Zeit, denn die Himmelstore sind weit geöffnet. Es gibt verschiedene Sagen, Bräuche und
Praktiken zu den Rauhnächten. Meist geht es um die traditionelle
Räucherkunde und um Geschichten über diese magische Zeit zwischen den
Jahren.

Schließe mit Vergangenem ab, gehe in innere Still und Reflektion und werde dir deiner wahren Wünsche bewusst.

Unsere Intension

Wir, Corinna Mayer und Silvia, vermitteln dir bodenständig und greifbar unsere persönlichen Rauhnachts-Rituale.

Wir begleiten dich, das Jahr zu reflektieren, offene Themen zu erkennen und diese abzuschließen. Kreiere neue Herzenswünsche für dein neues Jahr und nimm dir bewusst Zeit für dich und deinen persönlichen Wachstum. 

Wir bauen den geschützten und energetischen Raum für diese exklusive Gruppe, mit max. 11 Teilnehmer/Innen.

Inhalte Workshop

 sanfte Yoga Einheit All Level“ Verbindung der Elemente

Das Wunder der Rauhnächten in unseren Worten vermittelt

Meditation – Verbindung zur geistigen Welt

Wünsch dir was, Zeit – mit Anleitung zur Umsetzung

Übergabe Rauhnachtspaket, was dein Räucherwerk für die 12 Rauhnächte und ein Wünscheheft beinhaltet

Anleitung für alle Rauhnächte per PDF

Energetisiertes Wasser, Tee und kleine Stärkung vom Naturwerk Sahmof

Mitzubringen

Matte, Wolldecke, schöne Kerze – diese wird deine persönliche Rauhnachtskerze, komme gern in bequemer Kleidung zum Wohlfühlen

Ort Naturwerk Samhof Samhof 1 in Wolfegg

Beitrag  75€

Anmeldung verbindliche Anmeldung bei Corinna oder Silvia 

Wir freuen uns auf einen magischen Nachmittag mit dir, deine Corinna und Silvia

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Preise

Einzelunterricht 1:1 [60€/60Min.] [5×250€]  Face to Face am Ort deiner Wahl Preis kann entsprechend der Anfahrt oder Raummiete abweichen.

Gruppenunterricht [15€/Einheit] [7×105€]

Einzelticket / Drop In [17€/Einheit]   

Astrologische Beratung  Geburtshoroskop [150€/1,5h]  Solar  [90€/1h] Preise können bei umfangreicherer Ausarbeitung abweichen.

Gutscheine können gerne bestellt oder abgeholt werden.

 

Für die Überweisung sende ich dir gerne per Mail/Mobil meine Kontodaten.

Gute zu wissen

–  vor dem Unterricht ist es ratsam ca. 2h nichts Schweres zu essen
–  eine eigene (Yoga-) Matte mitbringen
–  für die Schlussentspannung Decke / Pullover und Socken um nicht auszukühlen
–  ein kleines Handtuch im Fall das du ins Schwitzen kommst
–  Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte sind vor Ort (abgesehen von Outdooryoga)
–  geübt wird barfuß in bequemer Kleidung

Absagen:
– Bitte 24 Stunden vorher bescheid geben um Personen auf der Wartelist die Chance zu geben nachzurücken
– Keine Abmeldung wird als Teilnahme berechnet

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Häufig gestellte Fragen

Na klar! Von nichts, kommt nichts. Beweglichkeit erreicht man durch regelmäßiges Bewegen und Dehnen.

Nicht unbedingt! Yoga wird nur zu einer spirituellen Sache, wenn du dies möchtest. Du arbeitetest achtsam mit deinem Körper und linderst z.B. Rücken- oder Nackenbeschwerden. Ob du diesem Erfolg einen tieferen Sinn gibst liegt allein an dir!

Für alle! Egal ob Mann, Frau, Alt, Jung, jeder Körper und jeder Geist freut sich über etwas Yoga! Ich selbst finde es gut, wenn die Gruppen bunt gemischt sind.

Verletzung & Eigenverantwortung

Teil mir bitte vor der Stunde Verletzungen Beschwerden oder eine Schwangerschaft mit, um besser darauf eingehen zu können.
Jedoch bin ich als Yogalehrerin keine Ärztin, Physiotherapeutin oder ähnliches – darum praktiziere bitte mit einer angemessenen Selbstverantwortung. Dein Gefühl hat immer Vorrang gegenüber den Ansagen des Lehrers.

Rücksichtname
Bitte erscheine pünktlich zum Unterricht und gehe achtsam und ruhig im Raum umher, um bereits anwesende Yogis nicht beim Ankommen im Raum zu stören. Im Falle du doch später ankommst, bitte betrete den Raum erst nach der Anfangsmeditation!

>>weniger werden - mehr sein<<

Kontakt

Silvia Mendler
Mobil 0176 610 35 433

Wenn Du Dich für einen Kurs, Workshop oder Retreat anmelden möchtest oder Fragen hast, schreibe mir gerne per Mail, WhatsApp/SMS oder rufe mich an.